❤️☆❤️إِعْلاناتُ مُنْتَدَياتِ قَسْوَةِ وَداعٍْ❤️☆❤️
منتديات اه يا قلبي
عدد مرات النقر : 356
عدد  مرات الظهور : 2,922,682
عدد مرات النقر : 7,519
عدد  مرات الظهور : 5,359,210
عدد مرات النقر : 1,740
عدد  مرات الظهور : 5,359,209
عدد مرات النقر : 1,945
عدد  مرات الظهور : 5,359,208

عدد مرات النقر : 1,570
عدد  مرات الظهور : 5,359,193
عدد مرات النقر : 1,530
عدد  مرات الظهور : 5,359,166
عدد مرات النقر : 1,530
عدد  مرات الظهور : 5,301,161منتديات غرام الشوق
عدد مرات النقر : 1,278
عدد  مرات الظهور : 4,492,972
منتديات قسوة وداع
عدد مرات النقر : 2,110
عدد  مرات الظهور : 4,232,061منتديات قسوة وداع
عدد مرات النقر : 1,767
عدد  مرات الظهور : 4,232,0330منتديات قسوة وداع
عدد مرات النقر : 30
عدد  مرات الظهور : 1,954,5544منتديات قسوة وداع
عدد مرات النقر : 33
عدد  مرات الظهور : 1,954,5365
❤️☆❤️إِعْلاناتُ مُنْتَدَياتِ قَسْوَةِ وَداعٍْ❤️☆❤️
منتديات غلا روحي
عدد مرات النقر : 1,172
عدد  مرات الظهور : 5,359,077 
عدد مرات النقر : 815
عدد  مرات الظهور : 5,359,002

عدد مرات النقر : 1,475
عدد  مرات الظهور : 5,359,057 مملكة جريح الليل ديزاين || لـ خدمات التصميم
عدد مرات النقر : 1,018
عدد  مرات الظهور : 4,793,840
{ مركز رفع المنتدى }

عدد مرات النقر : 86
عدد  مرات الظهور : 2,344,8993

عدد مرات النقر : 27
عدد  مرات الظهور : 459,2056

العودة   منتديات قسوة وداع > ¬ | ♣ المتنفس العام ، | > ✿ طور نفسك |

✿ طور نفسك | ╝ للمواضيع التطويرية وعلم النفس

Tags H1 to H6

منتديات قسوة وداع

كيفية رفع المعنويات للاشخاص

كيفية رفع المعنويات للاشخاص
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 01-05-2022, 05:07 PM
خفوق الروح
عضو ذهبي
خفوق الروح متواجد حالياً
 
 عضويتي » 308
 إشرآقتي♡ » Sep 2021
 كُنت هنا » 01-20-2022 (11:16 AM)
آبدآعاتي » 1,435
رصيدي » 2920
تقييمي » 2040
أُعجب بي » 180
أُعجبت به » 0
MMS
MMS ~
 التقييم » خفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond reputeخفوق الروح has a reputation beyond repute
 الاوسمة »
شكر وتقدير نجمة قسوة وداع 
 
افتراضي كيفية رفع المعنويات للاشخاص




قضاء الوقت معه يعتبر التواجد بجانب الشخص عندما يفقد التقدير لنفسه أو شعوره بالعزلة أمرٌ مهمّ للرفع من معنويّاته؛ لأنه رغم بقائه وحيداً لكنه يحب التحدث والمصارحة بمكنونه الداخليّ ليُخفف الأعباء المتراكمة عليه، فجلّ ما يُريده هو شخص يستمع له ويتعاطف معه، لذلك يُنصح بالجلوس معه والتخفيف من حزنه، أو القيام بأنشطة خارجيّة كممارسة رياضة ممتعة تُشعره بالسعادة وتحسّن من مزاجه،[١] أو يمكن الخروج في نزهة والسير معاً لبضع دقائق تحت أشعة الشمس، حيث أثبتت بعض الدراسات العلميّة أنّ التعرّض لمزيد من أشعة الشمس يُقلل خطر الإصابة بالاكتئاب ويُعدّل المزاج، ومن جانبٍ آخر يُعد الضحك أيضاً طريقة رائعة للتخفيف من المشاعر السلبية فمشاهد فيلم مضحك معاً، أو إلقاء النكات اللطيفة سيفي بالغرض، وأخيراً كل هذه الأمور من شأنها أن تُعزز التواصل بين الأشخاص.[٢] تذكيره بإنجازاته سيُعزز تذكير الشخص بإنجازاته وأفعاله الصالحة من قدرته على تخطّي إخفاقه، والرفع من معنويّاته، فإذا أراد الإنسان أن يخرج من الشخص المقابل أفضل ما لديه فعليه أن يمدحه والإشادة بأعماله ونجاحاته السابقة؛ لأنّ تشجيعه ورفع المستوى المتوقّع منه كفيل بإخراج طاقة التحدي القصوى، وإبراز قدراته الكامنة، وبذلك يُصبح إنجازه غير محدوداً.[٣] مشاركتة التجربة الخاصة تُعدّ مشاركة الشخص التجارب الخاصّة سواءً أكانت نجاحات أم إخفاقات مبادرةً طيبة؛ فهي ستزيد من خبراته وتُعلّمه المضيّ قدماً واجتياز العثرات، كما أنّ الإنسان إذا وضع نفسه مكان الشخص المُخفق سيُشعره ذلك بالتعاطف معه مما يعزز التواصل بينهما.[٣] تشجيعه على مساعدة الآخرين يُعتبر تشجيع الشخص على مساعدة غيره من الناس أمرٌ مهم لإثبات أنّ هنالك أناس أقلُّ حظاً منه ويحتاجون من يقف إلى جوارهم في محنتهم، فالمشاركة في مشروع خدمة المجتمع سيقوّي الروابط الاجتماعية بين الآخرين، ثمّ سينظر الشخص لمشكلته بمنظورٍ آخر وربما ستبدو له أقلّ أهمية من السابق، وسيقوده ذلك للحصول على معنويات عالية.[١] حلّ مشكلاته مع الآخرين إحدى الأمور التي تُسبب الإحباط للشخص وتقلل من معنويّاته هي النزاعات والخلافات مع الآخرين، لا سيما مع الأشخاص في بيئة العمل، فإنّ الطريقة المُثلى لرفع معنويّاته وإخراجه من ضيق النفس هو التوصّل لحلول مرضية والتحدث مع أطراف النزاعات لحل الصراع، كما أنّ محاولة تفهّم الأسباب وإبداء الاهتمام بها سيُعالج المسألة ويعزز مهارات الاتصال بين الأفراد ويوفّر حلاً جيّداً للمشكلات المفتوحة.[٤] تقديم ملاحظات إيجابيّة يُعد تقديم الملاحظات الإيجابيّة والنقد البناء أمرٌ مهم لدفع الشخص للإنجاز والعمل، كما ويُعد تشجيع نقاط القوة التي يمتلكها الشخص أمرٌّ آخر في غاية الأهميّة لبث الطاقة الإيجابية في نفسه، ويُمكن الطلب من الآخرين ذكر أهم نقاط القوّة لدى الشخص المعني ودعمه، فهذه الأمور ستزيد من كفاءته وثقته بنفسه، مما يساهم في رفع معنوياته.[٤] إحضار هديّة له تترك الهديّة غير المتوقعة وقعاً خاصاً في قلوب الآخرين وبالأخص لشخص يشعر بالإحباط؛ لأن تقديمها له سيعني أنّ هنالك من يكترثُ لأمره ويتمنى أنّ يسعده ويخفف عنه، ويمكن تقديم الهدايا المعنوية أو المادية، فهي أمرٌ محبب يُغير من مزاج الأشخاص.[٢] استشارة معالج مختص يُحوّل الإحباط الشخص الإيجابي إلى شخص يرى كل شيئ بشكل سلبي، وغالباً ما يُقلل من فرص نجاحاته الأخرى، ومن المرجّح أنّه في حال زيادة الإحباط سيصعّب السيطرة عليه مما يُسبب مشاكل أخرى كالاكتئاب، لذلك يمكن استشارة معالج مختص، فهو يُراقب السلوك ويُحلله من منظور غير متحيز، ويساعد على استخدام استراتيجيات لإدارة الإحباط والغضب، كما أنّه يستطيع تغيير تفكير الشخص وسلوكه والرفع من معنويّاته، وذلك من خلال العلاج بالاسترخاء مثل: استخدام تمارين التنفس العميق، أو التأمل وغيرها من الطرق للتخلص من السلبيّة.[٥]


iJi.i[i.` `i[`d `RiWiS`diPii.`R`I iWiW`R`v`j`R`t iWiW`R`v`j`R`t `RiWiS`diPii.`R`I





رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خفوق الروح على المشاركة المفيدة:
أفندينا ♛ (01-11-2022)
قديم 01-07-2022, 08:34 AM   #2
أسوتي النبي
مستشار السلطان
مستشارة السلطان


الصورة الرمزية أسوتي النبي

 
 عضويتي » 217
 إشرآقتي♡ » Mar 2021
 ;كُنت هنا » 01-16-2022 (11:34 AM)
آبدآعاتي » 13,288
رصيدي » 12360
تقييمي » 28017
أُعجبت بي » 1256
أُعجبت به » 1898
 مستوى التقييم » أسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond reputeأسوتي النبي has a reputation beyond repute
وسائطي »
MMS ~
 آوسِمتي »
قلب المنتدى عطاء باذخ 
 

أسوتي النبي غير متواجد حالياً

افتراضي





 
 توقيع : أسوتي النبي





رد مع اقتباس
قديم 01-11-2022, 04:08 PM   #3
أفندينا ♛
سيد المكان


الصورة الرمزية أفندينا ♛

 
 عضويتي » 1
 إشرآقتي♡ » Mar 2021
 ;كُنت هنا » يوم أمس (07:16 PM)
آبدآعاتي » 14,091
رصيدي » 7460
تقييمي » 16091
أُعجبت بي » 1136
أُعجبت به » 2213
 مستوى التقييم » أفندينا ♛ تم تعطيل التقييم
وسائطي »
MMS ~
 آوسِمتي »
ملك المنتدى 
 

أفندينا ♛ متواجد حالياً

افتراضي



يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري


 
 توقيع : أفندينا ♛



تابعونا على مواقع التواصل الإجتماعي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
كيفية, للاشخاص, المعنويات, رفع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 8 ( الأعضاء 0 والزوار 8)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


أصدقاء قسوة وداع


الساعة الآن 09:42 AM


 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
مجتمع ريلاكس
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
mll
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات قسوة وداع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119